건강 레시피

제철과일인 장호원 복숭아와 아오리사과

호두
아몬드
건크랜베리
해바라기씨
호박씨
그래놀라 크랜베리
건포도 준비

원래는 서울우유 블루베리 요구르트를 먹지만
집 앞 마트에 바이오 드링킹 요거트 블루베리밖에 없었다

9가지를 넣은 한 끼 완성

몇 년전에 자주 해먹었던 미백주스

카카오닙스
아몬드 가루
카무카무가루
아로니아 가루
블루베리
무지방요거트
우유
프락토올리고당
바나나

그래도 몸에 가장 좋은 건 코셔 인증 에센피 생식

과일이랑 생식이 달아서
물 마실 때는 레몬 원액에 타마시기

해독주스도 몇 년전에 마시던 레시피

토마토2개
양배추1/4개
당근1개
브로콜리 1개를 베이킹소다에 씻고
10분 동안 끓이기
바나나 또는 사과 넣고 갈아서 마시기

완벽한 힐링푸드ㅠ
그렇지만
양배추 삶아서 두유넣고 믹서기에 갈아서 마시면
위장보호도 되고 정말 좋다
최애 레시피 중에 하나
양배추는 사진이 없어서 소울푸드 사진으로 대체